Descubra os benefícios de um banho relaxante

Abrir o chuveiro ou encher a banheira, deixando que a água torne mais leve o corpo e a mente, é um método simples de autocuidado, higienização e purificação. 

Por isso, se você está procurando uma forma de recarregar as energias e aliviar as tensões do corpo após um dia cansativo, investir em um banho relaxante é o que você precisa para ter mais bem-estar e se revigorar.

E o melhor: você não precisa ir a um spa para fazer isso. Se olhar com atenção, vai perceber que o seu refúgio para um banho relaxante está mais perto do que você imagina, no banheiro da sua casa.

Neste post, vamos te contar as principais razões para investir em um banho relaxante e como prepará-lo no conforto do seu banheiro. 

3 benefícios de um banho relaxante

A simples ducha que tomamos todos os dias já traz inúmeros benefícios além da limpeza do corpo: alívio de dores musculares, controle de ansiedade e possibilidade de descongestionar as vias nasais.

O banho relaxante une essas e outras vantagens, potencializando seu autocuidado, sua saúde e seu bem-estar. Confira os principais benefícios:

1 – Zero tensões

A temperatura da água é um dos segredos para um banho relaxante perfeito. O ideal é que a água esteja quente, entre 37ºC e 42ºC, para você aproveitar todos os benefícios terapêuticos, como o relaxamento muscular e o alívio do estresse.

O banho nessas temperaturas estimula a circulação do sangue, dilatando os vasos sanguíneos e ajudando a transportar o acúmulo de toxinas para longe dos músculos. Isso permite que a sua musculatura fique mais relaxada, diminuindo as dores nas articulações.

Esse relaxamento corporal também acalma a mente, reduzindo os níveis de estresse, ansiedade e promovendo uma sensação de acolhimento.

2 – Sono tranquilo

Uma vez que seus músculos e sua mente estão revigorados com a ajuda da água quente, você sentirá menos tensão, permitindo que seu corpo descanse mais rápido. Isso acontece porque durante o banho relaxante, que pode durar de 10 a 15 minutos, há um aumento da temperatura corporal que estimula a sensação de bem-estar. Após sairmos do banho, o corpo começa a esfriar novamente, produzindo uma sensação de moleza e preparando o corpo para o sono.

Nossa dica é preparar o banho relaxante até 1h antes de dormir para aproveitar todos esses benefícios e ainda acordar com mais disposição no dia seguinte.

3 – Pele macia

Esse banho também é excelente para manter a pele limpa e macia. A temperatura mais elevada da água dilata os poros, removendo as impurezas e toxinas do dia a dia. O resultado é uma pele 100% renovada. Para potencializar esse efeito, você pode investir em esfoliantes, óleos e hidratantes corporais.

Vale lembrar que a experiência de banho relaxante continua no pós-ducha. Por isso, escolha toalhas felpudas, roupões macios, chinelos e roupas confortáveis.

Como ter um banho relaxante em casa

Com algumas dicas simples é possível preparar o banho relaxante perfeito no refúgio do seu banheiro. O primeiro passo é organizar o ambiente, regular a temperatura do chuveiro e separar as toalhas e os produtos que serão utilizados. Para deixar tudo no clima, você ainda pode apagar as luzes do teto e acender pontos de luz indireta com velas aromatizadas. Esse pequeno truque vai deixar o ambiente perfumado e acolhedor. Outra dica é colocar uma música calma, como sons de natureza, jazz, bossa nova ou o que você preferir ouvir durante a ducha.

Reparou como é fácil fazer seu banho relaxante em casa? Agora, é só seguir esses passos e aproveitar os benefícios que esse banho oferece. E se precisar de algo para transformar o seu banheiro no refúgio ideal, acesse nosso site www.soreparos.com.br ou visite uma de nossas lojas.